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(没有保温杯不能放枸杞

作者:admin发布时间:2018-11-25 22:19

  渣渣编很佩服川渝人们的一点就是他们那传向外界的火锅了。一桌朋友,围着一个逐渐升腾起热气的圆锅,然后等它咕嘟咕嘟开始唱歌之后,丸子,毛肚,小白菜,鸭血,粉丝、宽粉儿,还有那最重要的鲜切的羊肉片,牛肉片。

  想吃什么下什么,或许还要筷子打架抢肉吃,哈哈哈。这样的氛围之下就算有什么事也都变得容易,再整两口小酒,怎么个舒服惬意。火锅是朋友聚会(不装逼)的上佳之选,所以爱火锅爱生活,怎么会有人不喜欢吃火锅呢?特别是最近气温下下降,这个时候不约上一顿火锅怎么能对得起自己呢?来自一个狂热火锅粉的灵魂质问。

  但是现今,火锅却被许多减肥人士和健身人士无情地打入了冷宫。因为火锅经常和重油重盐,暴饮暴食结合起来。按小编朋友的话来说,就是一场无情的脂肪盛宴,是高脂肪的典型代表。“吃火锅会胖啊,不行不行。”

  第一,汤底,清汤或者菌汤。红油什么的看看就好了,上面飘着的油花不可当做没看见啊。其实汤底放些菊花枸杞之类的还是可以的。(没有保温杯不能放枸杞,但是火锅里真的可以有啊。)

  第二,酱料啊。除了锅底,对于一顿火锅最重要的那就莫非蘸料莫属了,一碗好吃的蘸料的加分左右是完全不可以替代的。但是,千万不要去挑战那些沙茶酱啊,蘑菇酱之类的,一勺酱真的可以胖三斤啊。特别是这种酱所含的盐分绝对是超过平时的。所以在此建议的调酱选择可以有酱油、醋、辣椒粉之类的。

  第三,涮菜,其实渣渣编觉得,火锅这一“煮食”的烹调方式其实比其他的诸如“爆炒”“烧烤”来说要健康和低油脂得多。所以我们在涮菜的时候可以将我们平时吃的减肥餐里的食材涮起来。鸡胸肉啊、西蓝花,其实各类蔬菜都可以吃。对于肥牛之类的还是敬谢不敏比较好。这里可以看你的喜好进行调整

  第四,不要碰酒和饮料以及甜品。不知道大家会不会有这样的感受,许多火锅店的甜品做的真的是很棒啊。我常去的一家里面的冰粉就非常好吃,一顿热辣的火锅之后的冰粉简直可以治愈灵魂。但是请牢牢记住你在减肥/健身,这种东西也只能是看看了。

  最后,我觉得,火锅作为训练和减脂中的阶段性奖励是一个挺好的选择,但是那种不加节制的,没有限制的火锅,还是要注意次数和频率。

  话到最后,我们在减脂期和健身期的时候是可以吃火锅的,但是请也一定要注意一些小细节。那么火锅不仅可以给你带来乐趣,还可以消除罪恶感。这样不会增肥的健康模式火锅真的可以尝试一下哦。

  你我皆为凡人,爱吃会吃真的不是一种过错。但是各位在减肥期和健身的时候一定要注意吃的方式和方法。要吃得健康,越吃越瘦,越吃越美。

  

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