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举重或其他活动 可以预防受伤

作者:admin发布时间:2018-08-06 15:48

  在切尔西的科巴姆训练基地(Cobham),蓝军中场德林克沃特透露了训练之外的话题,比如他喜欢吃蓝莓,并且认为瑜伽有利于身体柔韧性,以下为喝水哥的采访内容。

  我大概在早上9点15分到,先换衣服然后吃早餐。我会做训练前的热身,举重或其他活动可以预防受伤,最后身体传递给我可以训练的信息。

  “那要看我双腿的感觉如何,如果可以的话我会来一次冰浴,我经常会在泳池内放松。”

  “是的,我做过几次并且很享受,当身体健康时做这项运动很美妙,它可以增加身体柔韧性。”

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