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都在这里住了十几年

作者:admin发布时间:2018-08-16 17:50

  有康复类器材,有肌肉类训练器,还有身体素质测试仪,甚至摆放了磁性的棋盘和棋子……一种新型的益智健身点出现在长宁区元丰花园。相比于人们印象中的老式健身苑点,新型益智健身苑点种类丰富、设施新颖,开放至今广受欢迎,化解了小区健身器材相对单一、无法满足各年龄段健身需求的问题。

  与大多数的小区健身苑点一样,一个多月前,元丰花园的健身苑点还是一个“老年人活动站”,健身器材单一、破旧,除了老年人和玩耍的小孩,少有年轻人问津。

  现在不同了,180多平方米的宽敞场地,有氧、康复类器材,背、腹肌训练器等一应俱全。劳动报记者现场采访时看到,虽然天气渐冷,小区居民锻炼热情却很高,一会儿去做做腿部训练,一会儿去拉伸一下手臂,还不时交流一下使用心得。

  市机要局退休职工陈范德一边拉着手臂牵引器,一边告诉记者,“早上和晚上,这里要排队的。以前,器材三两个,年轻人碰也不碰,现在仰卧起坐这样的器材都有,有些人健身房都不去了。”

  接受劳动报记者采访的居民,都在这里住了十几年。陈范德最喜欢的就是手臂牵引器,每次要拉100多下,在健身点活动45分钟左右,“这个器材对脊椎、肩周很有效果。以前中医讲‘爬山’,现在不要爬了,就拉吧。”

  他表示,新器材看上去就牢靠,健身器材上还都贴上了二维码,只要居民们用手机扫一扫,就能及时了解健身设施的使用、维护方法等信息。

  益智健身点的一头,设置了一台有些神秘的身体素质测试器,不仅可以测试体脂率,还能通过做立定纵跳、闭眼单腿站立等动作,测试身体的各项指标达标了没。根据年龄、性别对照,秒速赛车官网就可以知道各项测试的成绩,再有针对性地锻炼。

  老年人喜欢下棋,开动一下脑筋。旁边休息的小亭子里,摆放了几张桌子,棋盘和棋子都固定在上面,分布着较为常见的象棋、五子棋、军旗和华容道等。据了解,这是一种磁性棋盘桌,依靠磁力移动棋子,不用担心棋子遗失。

  市民益智健身苑点的基本构造,并非在原有的器材组合中加上益智棋类那么简单,而是以力量训练器材为主,辅以少量有氧训练器材,再加上益智棋类项目。类似健身房常见的综合性力量训练器械出现在益智健身苑点,这正是针对上海市民身体素质中的短板。

  元丰居民区的党组织书记张蒙恩介绍,这次的健身苑点改造,街道围绕“满足不同人群的健身需求、满足不同渠道的活动需求、满足不同居民的自治需求”的改造理念,从项目立项和健身器材选择,到项目施工和后期维护,全程邀请居民参与其中。

  上海市社区健身苑点建设始于1997年,市体育局相关负责人表示,作为最贴近老百姓的健身设施,目前分布在全市各小区的健身苑点已达到1万3千多处,长期被看作是“老年人活动专区”。

  去年,市、区体育部门推动社区体育设施改造转型,更换老旧损坏设施,建设市民益智健身苑点,从1.0直接跳到3.0。除了设施更加时尚、丰富,益智健身苑点地面材料也进行了改造升级,可以让地面积水尽快排掉,方便市民锻炼。还配置亲子活动器材,如跷跷板、网状爬绳、秋千等,满足各年龄段居民对健身的不同需求,吸引年轻人到场,方便一家人共享健身之乐。

  明年,上海将继续挖潜,利用苏州河、黄浦江边以及小区、厂区外围等,新建改建健身步道和益智健身苑点,确保市民出门三五分钟都能有健身设施。到2020年,上海经常性参与体育锻炼的人群要从现在的42%,增加到45%,可以超过好多发达国家的水平。

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