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真正达到锻炼身体的效果

作者:admin发布时间:2018-10-30 14:41

  10月28日一大早,龙岗区社会体育指导员协会组织辖区体育义工进行健身器材科学实用培训,为居民提供服务。

  深圳新闻网10月28日讯(记者 李云云 通讯员 彭群芳)如今,休闲广场、公园里,各式的健身器材每天吸引了许多人。不过,这些健身器材你线日一大早,龙城公园里来了一群身穿红马甲的体育义工,他们在健身房专业教练的指导下学习健身器材的规范使用。接下来,经过考核后,这些专业体育义工将正式“上岗”,化身“教练员”,到龙岗各大公园、健身站点免费为市民指导,帮助市民规范健身,真正达到锻炼身体的效果。

  周末早上的龙城公园里,孩子们压着跷跷板、踩着太空漫步机,年轻人会试试自己能做几个引体向上,老人们则抓着器材的栏杆扭着腰身……如此场景在许多健身点都很常见。如今,越来越多的人开始享受“全民健身”,走向健康之路。与此同时,市民对这些健身设施“不会用、用不对、用不好”的现象也是普遍存在,如何科学健身成为亟待解决的问题。

  基于此,龙岗区社会体育指导员协会组织开展了健身器材指导活动,发动辖区体育义工参与其中,通过体育义工专业的学习及考核,到龙岗健身点免费为市民提供帮助。当天,体育义工们在专业教练的指导下分组进行了培训,教练通过设施介绍、动作分解、实际操作,详细讲解了各项健身器材的使用规范和注意事项,也引来许多市民围观。

  “我们看到很多居民在公园里健身的动作是不标准的,走入了科学健身的误区,练了反而伤身。这次组织专业教练培训体育义工,教他们如何正确使用这些器材,体育志愿者掌握了方法技巧之后,再去公园为居民提供指导服务。”龙岗区社会体育指导员协会秘书长严敏介绍,此次体育义工的培训一周期为7次课,课程结束后,将对参训体育义工进行考核,合格者将于每周日早上在龙城公园进行服务。目前,活动已经吸引了200多位体育义工的参与。

  “以前我们就知道用蛮力去拉,今天看了教练指导,才知道要注意技巧,还要配合呼吸,健身才会有效果。”龙岗体育义工郭华已经是第二次参训,她说看到不少市民在健身的时候器材没用对,希望自己系统学习后能为他们提供指导,帮助他们科学健身。

  

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