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就需要选择重量为6. 5至8.5磅的哑铃进行锻炼

作者:admin发布时间:2018-08-01 14:53

  家用的健身器材有哪些,随着生活水平的不断提高,现在的人们对生活的质量也越来越重视了,拿户外健身器材来说,运用起来简略便利又有用,给人在运动时既带来了便利,又带来了健康,因此颇受大众的青睐!这也是健身器材企业快速发展的重要原因,我们的生活需要在健身锻炼中提升我们的生活质量,让我们的身体能够保持更好的健康状态,这是一笔十分有价值的投资。

  健身不一定要去健身房,在家也可以轻松享受,这就要人们能够拥有属于自己的家用健身器材。那么,*适合家用的健身器材有哪些呢?

  仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作,由于在做的时候,多数人必须用双脚勾住一个东西才能使腰部着力完成动作,因此,在家里练习时,花一二百元买个仰卧板很合适。

  做仰卧起坐锻炼腹部的6块肌肉,快速消耗腹部脂肪,也可做推举、俯卧撑等动作,使上肢力量也得以强化。由于仰卧板体积小,重量轻,所以移动轻松,占地面积小。

  哑铃较仰卧板价更低,占地更小。要注意选择合适重量的哑铃。一般要选择65%至85%负荷的哑铃,比如你每次能举起的*重量是10磅,就需要选择重量为6.5至8.5磅的哑铃进行锻炼。

  做踏步时,应将脚掌平放,不能只用双腿的力量来带动,而是用手臂的挥动加上身体的体重,再配合腿的动作来完成。重心应偏向全脚掌。

  武汉舒华动力体育用品有限公司成立于2005年3月份,坐落在美丽的江城武汉市。它是福建舒华体育用品有限公司设立的武汉分公司。主营:舒华跑步机,健身车,轮滑系列,瑜伽系列,专业健身器材,室外健身路径,儿童娱乐健身设备,适合于家用和商用。我们的品牌理念:有健康更快乐。目标:成为中国健身器材行业的领导者。我们的口号:传播健康,造福人类!听身体的,跑吧!品牌定位:传递科学健身知识的健身器材品牌。舒华始终秉承“100-1=0”的品质新观念,“超越自我,不断创新”,在产品方面,以市场需求为导向,密切关注世界顶尖健身器械产品的行业变化,以技术创新为突破口,研发新产品。目前公司产品有三大系列四百多个品种:适用于各种专业健身俱乐部配置的有氧器材、力量器械、综合训练器等二百多款;适用于家用、商用的各种跑步机、健身车等几十款;适用于户外全民健身工程路径二百二十多款。

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